**************************************************************

英語コーチ＆シンガーソングライターのナターシャです。

英語コーチングに興味ある方はぜひ体験セッションへ https://natashaenglishcoach.com/trial/

シンガーナターシャHPはこちら http://official-natasha.com

公式ライン：ブログの右にボタンあります。友達追加にクリックしてくださいね！

**************************************************************

今朝はちょっと嬉しいことがありました。

去年の夏、思うところあり「中毒性のものをやめよう」と決意しました。

そして、やめたくてもやめれなかった「砂糖＝甘いもの」「コーヒー」「小麦」は成功！

ハレの日は食べたりするけど、自分の生活、ケの日ではゼロ。

これで人生史上最大の変化では？と思うくらい私の体調が変わった。

これは人々にも有益な体験談となるので、またゆっくり書くとして、いまだ達成できてない中毒ものがスマホ。

それが今朝初めて、起きてすぐにチェックするスマホを「うるさい」て思えた。

メールチェックしたり、英語の添削をするのに毎朝チェックしますが、結局はあとでいいのにその場で返事したり、何やかんやと「今しないでもよかったのに・・」と思うことやっちゃったり、そのままずるずるニュースチェックしたり。

こういう「ずるずる」が中毒性というのですが・・

しかし、今日は起きた時、「なんかこの静けさの中にいたい」って思ったんですよね。

嬉しい。

先週、プラブヨガ のチャクラクラスを受けてる時に、「自分の意識の持ち様」をかえるインスピレーションを得ました。

チャクラのことは昔自分のセミナーでもやったりしてたし、ある程度の知識はあるけど、それを実体験に落とし込むために、つまり身体で意識させるというヨガのエクソサイズをやったのがまたしても今の私に「ドンピシャ」でした。

レッスンの時は先生の言ってることについていくのに必死なのだけど、家でやってみるとすごくよかった。

そうだ！私は高い意識につながるってことを最近忘れてた・・と思い出したのでした。

今まで精神や意識のことは色々やってきたから、頭で理解してたことはいっぱいあるのですが、それを身体に落とし込めることが必要だったのだと思います。

例えば、私は高い意識につながるとなると、意識が本当に飛んじゃって自分に帰ってくるのが大変だったりするのです。

昔、ヒーラーの通訳やってた時も「エンジェル系セミナー」のあとは、数日意識が飛んでお財布忘れるわ、物は壊すわ・・で大変。

歌っている時も悲しい曲だったりすると体が痛くなるし、シータ波になったりしたら現時点の体に意識が戻って来れなくて合図忘れちゃったり・・そんな意識先行型体質だったのですが、そこにやっとプラブヨガ で身体がしっかりついてきてくれるようになった感じ。

そのおかげで「意識」と「身体」がつながるという経験を今体験しています。

なんか、言葉ですると大変難しくなっちゃうんだけど・・

例えば、いらっとすることがあったり、ニュースを見て怒りが出たりするのですが、その時に「意識の置き場」を高くすることで静かになります。

今までは、それをしちゃうと意識がどっか行っちゃって、体のある自分に帰ってくるのが大変だったのですが、今は体がここにありながら意識だけ飛べる・・に近づいている感じ。

高い意識の世界は静かだから、スマホの世界とは真逆。

なかなかいい兆候。

身体が整うだけでなく、精神も整うプラブヨガ 。

ああ、もっとやって自分の変化を起こしたい〜。

まずは「スマホがうるさい」と思った今日は第一歩！

写真は、昨日のイカさんの変身後。

昨日のイカちゃんは、ほうれん草と菜の花とのソテー（第一日目）そして、翌日やビーフンへ変身。ついでに赤貝のお刺身も。美味しすぎて久しぶりに食べ過ぎちゃった。

イカと菜の花・・なんて聞くと「やった〜、ペペロンチーノパスタにしよう♪」って大興奮して作ってたと思うけど、小麦やめて体調素晴らしいので、パスタのチョイスがなくなった（笑）